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Comment se passe une Séance de Sophrologie? 
 

Juste prendre le temps de fermer les yeux
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Une Séance de Sophrologie se pratique

essentiellement assis ou debout,

les yeux fermés et en tenue normale.

Ce sont des postures proches de celles de la vie quotidienne,

car la sophrologie s’applique pour la vie de tous les jours.

La Première Séance d’Accueil (1h30)

permet de comprendre les raisons de votre venue.

Après un échange approfondi de vos besoins, nous fixons des objectifs pour avancer ensemble. Cette séance permet aussi de définir les techniques complémentaires qui pourront être utilisées. 

C'est un vrai travail d'équipe.

Puis nous commençons par la pratique d’une technique simple

que j' ENREGISTRE pour l'écouter chez vous.

Les séances suivantes (1h)

Suite à un temps d’échange et d’écoute, la pratique commence.

Je pratique la séance en même temps que vous, en vous guidant

avec ma voix et vous proposant différents exercices enregistrés. 

Une fois la séance terminée, nous prenons le temps d’échanger

sur les ressentis physiques, les sensations, les émotions rencontrés durant l’exercice.

 

Les séances enregistrées vous permettent

de vous entraîner chez vous.

Un entraînement personnel quotidien est essentiel,

il permet d'enregistrer la pratique et aide à la réussite de la méthode.

Le nombre de séances dépend  de chaque personne selon ses besoins, sa motivation et bien sûr sa régularité dans la pratique.

Conformément au code de déontologie des sophrologues,

je respecte le secret professionnel et je suis tenue à la confidentialité.

La Sophrologie ne se substitue pas aux prescriptions de votre médecin.