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La Sophrologie, pour mieux vivre sa vie !

La sophrologie est une méthode scientifique, douce et naturelle qui se pratique avec des exercices corporels simples et la respiration.
Elle aide au relâchement du corps et de l’esprit et elle peut se pratiquer à tout âge : enfant, adolescent, adulte et senior.

La sophrologie aide à se calmer et permet une meilleure connaissance du corps libéré de ses tensions.

La Sophrologie, ça se vit !

Une méthode
anti-stress
simple et concrète

Avec l’apprentissage d’outils concrets, de techniques et ses mouvements simples associés à la respiration,
le corps se détend profondément.

Une pratique régulière

Au fur et à mesure, avec sa pratique régulière et un entraînement personnel quotidien, la sophrologie permet une profonde détente musculaire.
Avec l'approfondissement et la mémorisation des bénéfices des séances, nous nous reconnectons de manière positive à notre corps, à nos sens.

Le renforcement du positif

Elle permet de développer sérénité et bien-être, la capacité de relativiser et de retrouver une paix intérieure. La sophrologie aide à percevoir le quotidien autrement avec un optimisme dynamisant, de poser un nouveau regard positif sur sa propre vie.

Pour gérer soi-même son stress

La force de la méthode est son autonomie : elle permet librement de réutiliser chez soi toute la palette de ses outils, au gré des besoins pour retrouver harmonie, sérénité et équilibre.

Pourquoi ?

Pour ceux qui veulent :
  • Développer une meilleure gestion du stress et de ses symptômes
  • Apprendre à mieux gérer leurs émotions
  • Développer leur concentration, leur mémoire
  • Améliorer leur performance sportives, professionnelle, scolaire
  • Retrouver l’enthousiasme et un optimisme
  • Préparer des concours, examens, compétitions
  • Apprendre à vivre avec des douleurs chroniques
  • Vivre une grossesse et un accouchement serein
  • Préparer un moment difficile : opération, hospitalisation, entretiens…
  • Mieux surmonter un événement : burn-out, licenciement, chômage, maladie, deuil, divorce, retraite…
  A propos

Sabine Vervliet, Master spécialiste en Sophrologie Caycédienne®. Titre Andorran
Branche Education et Prévention du Stress

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  Sabine Vervliet Sophrologue

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